قله توچال بام تهران نامیست که اغلب مردم پایتخت نشین آن را کوه توچال می دانند. این کوه در شمال تهران و به ارتفاع بیش از سه هزار متر با این نام خوانده می شود. قله توچال از مهم ترین مسیر های کوهنوردی بسیاری از مردم عادی و کوهنوردان حرفه ای می باشد. رفته رفته […]

تنفس صحیح در کوهنوردی کوهنوردی جزو مهیج ترین ورزش ها در میان همه رده های سنی به شمار می رود و اغلب مردم برای رهایی از خستگی های خود در طول هفته سعی می کنند تا از این ورزش بهره ببرند. در واقع این ورزش می تواند موجب نشاط و سرحالی مردم گردد. تنفس در […]